MOVENS APT – trening za najbolje rezultate
Individualni funkcionalni trening
APT sustav
Dugogodišnjim radom i iskustvom razvili smo vlastiti sustav adaptivno pripremnih treninga ili skraćeno APT sustav. APT sustav u sebi sadrži modalitete treninga, trenažnih opterećenja, trenažere i vježbe usmjerene na poboljšavanje osnovnih funkcionalnih sposobnosti pojedinca.
Prednosti APT sustava:
- priprema i jača mišiće, zglobove i tetive
- potiče stabilnost i mobilnost kralježnice i zglobova
- pospješuje rad srca i pluća
- smanjuje potkožno masno tkivo
- sprječava ozljede
Budite Fit uz novi plan i program prehrane
Optimalna prehrana pod nadzorom liječnice
Izradu plana prehrane i personaliziranih tjednih jelovnika u centru MOVENS izrađuje doktorica Kristina Kljajić, internist, supspecijalist endokrinologije i dijabetologije. Kako bi program bio učinkovit, a rezultati brzo uočljivi potrebno je svakom klijentu pristupiti individualno. Iz tog razloga prije izrade programa, liječnica obavlja opsežan savjetodavni razgovor i pregled, provodi mjerenja i procjenu sastava tijela te upućuje klijenta na potrebne laboratorijske pretrage. Obradom nalaza i uvidom u cjelokupno medicinsko stanje, te prikupljanjem informacija o prehrambenim navikama i preferencijama namirnica izrađuje se individualni program prehrane. Plan i program prehrane sadrži dnevni raspored obroka i izbor namirnica za period od tjedan dana te upute za kombiniranje namirnica.
Individualni plan prehrane
- Program pod nadzorom liječnice
- Procjena sastava tijela, proces mjerenja te obrada laboratorijskih nalaza
- Regulacija tjelesne težine
- Pomoć pri izgradnji mišićne mase
- Realan i održiv program prehrane usklađen sa obavezama i mogućnostima
- Dnevni raspored obroka, izbor namirnica te upute za kombinaciju obroka